クリート交換。そして固定

アップ10分

負荷４　１０分
Ave:253ｗ

レスト５分

負荷４　１０分
Ave:257ｗ

ダウン5分

朝練の時に右クリートのCリング折れてるのを発見したので
交換ついでに位置変えてみたので調子みる為に少しだけ。

脚はまだまわるけど、心肺がキツキツやわ(；´Д｀)