2016年3月28日月曜日

プロテインダイエット生活2日目

朝の5時半に猫がニャーニャーご飯よこせと叩き起こされる…餌をやって二度寝を決め込む。

起床時 68.60kg

朝食 4枚切り1枚 ヨーグルト 業務スーパーで買ったスープなし春雨(味はうまいが汁気がないから固まる) 粕汁 ゆで卵

で終わらずにお菓子
からすみ


アニメ消化したりボーとしてから今日もzwiftで遊ぶ。
270w15分くらいで1周でオレンジジャージゲットした。

ローラー後 67.90kg

昼食 
ご飯 粕汁 サラダ 白和え 高野豆腐 胸肉照り焼き

夕食 プロテインダイエット バナナ

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