2016年3月29日火曜日

プロテインダイエット生活3日目

6時に目覚め30分程布団と格闘する。

起床時 68.20kg
お腹が空いてるので頑張って布団を倒してからの朝ごはん。

4枚切り1枚 ベーコン2枚 ヨーグルト グレープフルーツ的な果物 粕汁 余った冷ご飯
食後のからすみ

朝食後に少しウダウダしてから11時出勤の為ローラー生活。
80分ほどダラダラカロリー消化目的 725kj
ローラー後 68.20kg

出勤が11時半と微妙な為に早めのお昼。

おにぎり持って行くつもりやったけど食べる時間が遅くなるので適当に。


早めに食べたお昼のお陰で16時頃にお腹が減り始めた為にゆで卵を1つ捕食。

夕食 プロテインダイエットのみ!

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