2016年3月30日水曜日

プロテインダイエット生活4日目

5時起床。
起床時68.20kg
猫に餌を与えてからモグモグ。
と味噌汁 珈琲 バナナ

でお昼ごはーん
食いかけて写真忘れてたのに気づく。

仕事が終わり帰宅すると16時半すぎてたので今日もローラー。
そしてあまりにもお腹が空いてるのでまたゆで卵を1つ。

80分ほど1078kj 
なかなか疲れた。。。 
ローラーとお風呂後 67.75kg

その後夕食 プロテインダイエットのみ

おわーり

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