もう少し我慢を覚えて欲しいぞ！
5時半起床。
起床時 68.20kg 体脂肪率11.1%
すぐさま朝食 塩ごぱん2つ 細身のごぱん半分 ヨーグルト くずもち ゆで卵
昨日京北で買ったごぱんがなかなか美味であった、また買お。
出勤して昼食は嫁ちゃん弁当を食べる。
春雨スープにゆで卵 おにぎり小さいの2つ追加。
枝豆豆腐と納豆持って来たのに忘れてそのままお持ち帰りに…
夜はプロテインダイエットのみですまそうと思っていたら実家から王将の餃子が運ばれてしまったので匂いに負けて食べてしまった。
餃子1人前 野菜炒め ノンフライのスナック菓子2つ 中途半端にたべたものだから余計にお腹減ってさらに4枚切りの1枚追加で。
食後に少しローラーやって就寝
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