プロテインダイエット生活31日目

昨日の疲れが酷いけど今日は仕事なので5時過ぎに起床。

起床時66.3kg 体脂肪率11.1%

それにしても脚が怠くて軽い筋肉痛にもなってそうな感じ。

朝食はほぼ同じで。

フルグラ ゆで卵 ヨーグルト よもぎ餅 筍ご飯 ブラックサンダー1つ

午前の仕事が終わりお昼を食べに自宅へ。

筍ご飯 サラダ ハンバーグ (また！)角煮 筍土佐煮 コーンスープ

食後にブラックサンダー2つ！

お昼寝して少し仕事してから夕食タイム

夕食 プロテインダイエットのみ

本日は乗らない日！とか思ったけど30分だけ軽めに回して終わり。